Обеспечивает превосходную силу и ощущение жесткости во время игры. 
Игра в бадминтон является действенным средством для повышения общего тонуса, она прекрасно снимает напряжение, развивает скоростные качества, повышает выносливость. 
Помимо совершенствования  упомянутых физических качеств, польза от игры в бадминтон заключается также в формировании быстрого мышления, улучшения способности за считанные доли секунды находить правильные решения. 
Во время игры участникам приходится постоянно следить за траекторией полёта воланчика, что является полезной гимнастикой для глаз.